Mai mult control pentru noi si viata noastra

Mai mult control pentru noi si viata noastra

O mare parte din ceea ce s-a intamplat anul acesta a fost departe de controlul nostru. Nu putem termina individual pandemia, opri violenta politiei sau schimba tulburarile politice – iar acest lucru ne poate face sa ne simtim uneori neputinciosi….

Read More
O distragere sanatoasa fata de greutatea din 2020

O distragere sanatoasa fata de greutatea din 2020

Desi este important sa te lasi sa-ti simti sentimentele (da, chiar si cele neplacute), asta nu inseamna ca trebuie sa fii consumat de frica si anxietate 24/7. Gasirea unor modalitati sanatoase de a va lua mintea de la tot ce…

Read More
Trezirea din realitatea cotidiana

Trezirea din realitatea cotidiana

Pionierul EEG, Maxwell Cade, a observat ca alfa, in mijlocul gamei de frecvente, formeaza o punte intre cele doua frecvente inalte de beta si gamma si cele doua frecvente joase ale theta si delta (Cade & Coxhead, 1979). Abilitatile de…

Read More