Ce faci atunci cand ai o zi proasta - I

Ce faci atunci cand ai o zi proasta – I

In unele dimineti, doar te trezesti intr-o stare de rahat, cu o durere de cap puternica. Sau primiti un feedback dur de la seful dvs. care va trimite intr-o spirala descendenta. Sau pur si simplu simti ca nimic nu iti…

Read More
Ce sa nu faci atunci cand ai anxietate

Ce sa nu faci atunci cand ai anxietate

Terapeutii recomanda, in general, sa nu incerce sa rezolve problema prietenului tau – cu exceptia cazului in care iti cer sfatul in mod specific. Ascultarea este mai importanta. „Adesea, ultimul lucru pe care oamenii il au nevoie atunci cand se…

Read More
Cum ajuta o persoana anxioasa - II

Cum ajuta o persoana anxioasa – II

Daca acest lucru rezoneaza cu dvs., ar putea fi util sa va intrebati de ce aveti nevoie intr-un moment dat. Chand spune, de exemplu, ca uneori stie ca are nevoie de aer proaspat sau de exercitii pentru a-si lua mintea…

Read More
Cum poti sustine un prieten anxios

Cum poti sustine un prieten anxios? – I

Poate fi greu sa stiti de unde sa incepeti atunci cand sustineti pe cineva anxios – mai ales ca toti experimentam anxietatea diferit si la diferite niveluri. Nu oricine are o multime de oameni pe care se poate baza, pentru…

Read More

Va poate ajuta sa asteptati cu nerabdare ceva inaltator

Intr-un an plin de groaza, construirea unei anticipari pozitive a fost o provocare. Dar cand te uiti la decoratiile tale, incepi sa visezi cu ochi buni despre vremurile bune din viitor: vizionarea de filme de vacanta cu copiii tai, aruncarea…

Read More