Practica meditatie reduce stresul si necesita doar 5 minute din timpul tau. De ce ai nevoie  Un scaun sau o perna confortabila in care puteti sta cu coloana vertebrala confortabil.  Un loc linistit pentru a sta acolo unde nu vei…

S-a dovedit ca muzica contribuie la imbunatatirea bunastarii mentale a oamenilor si la cresterea sanatatii fizice. De exemplu, lectiile de muzica va pot ajuta sa ridicati IQ-ul si sa va pastrati mintile mai clare, mai ales pe masura ce imbatranim….

Desi o mare parte din cercetarile privind fericirea sunt recente – care au aparut inca de la inceputul anilor 2000 de la nasterea unei psihologii pozitive – trebuie subliniat faptul ca interesul pentru secretele fericirii dateaza de secole. Intr-adevar, tema…

In tot acest articol, pentru a ne ajuta sa ramanem pe aceeasi pagina si sa avem o intelegere comuna despre cum sa gasim fericirea, vom considera bunastarea si fericirea ca si cum ar fi: + O prezenta puternica a starilor…

Pentru Seligman, „emotii pozitive” se refera la experienta emotiilor placute in ceea ce priveste trecutul, prezentul si viitorul nostru si este marcata de experienta starilor generale pozitive in aceste domenii. „Angajamentul” denota ideea de curgere, o stare de spirit in…

Ce inseamna cuvantul „fericire” pentru tine? Ce emotii evoca si ce imagini izvorasca in minte cand reflectezi asupra lui? In experienta ta, care sunt ingredientele cheie ale fericirii semnificative si adevarate? Ia-ti o clipa, inchide-ti ochii daca vrei si gandeste-te…