5 minute de meditatie

Practica meditatie reduce stresul si necesita doar 5 minute din timpul tau. De ce ai nevoie  Un scaun sau o perna confortabila in care puteti sta cu coloana vertebrala confortabil.  Un loc linistit pentru a sta acolo unde nu vei…

Read More

Muzica ne imbunatateste starea de spirit

S-a dovedit ca muzica contribuie la imbunatatirea bunastarii mentale a oamenilor si la cresterea sanatatii fizice. De exemplu, lectiile de muzica va pot ajuta sa ridicati IQ-ul si sa va pastrati mintile mai clare, mai ales pe masura ce imbatranim….

Read More
Fericirea: o persecutie fara sfarsit

Fericirea: o persecutie fara sfarsit

Desi o mare parte din cercetarile privind fericirea sunt recente – care au aparut inca de la inceputul anilor 2000 de la nasterea unei psihologii pozitive – trebuie subliniat faptul ca interesul pentru secretele fericirii dateaza de secole. Intr-adevar, tema…

Read More
Descrierea fericirii

Descrierea fericirii

In tot acest articol, pentru a ne ajuta sa ramanem pe aceeasi pagina si sa avem o intelegere comuna despre cum sa gasim fericirea, vom considera bunastarea si fericirea ca si cum ar fi: + O prezenta puternica a starilor…

Read More
Fericirea - partea a II-a

Fericirea – partea a II-a

Pentru Seligman, „emotii pozitive” se refera la experienta emotiilor placute in ceea ce priveste trecutul, prezentul si viitorul nostru si este marcata de experienta starilor generale pozitive in aceste domenii. „Angajamentul” denota ideea de curgere, o stare de spirit in…

Read More
Ce inseamna fericirea - partea I

Ce inseamna fericirea? – partea I

Ce inseamna cuvantul „fericire” pentru tine? Ce emotii evoca si ce imagini izvorasca in minte cand reflectezi asupra lui? In experienta ta, care sunt ingredientele cheie ale fericirii semnificative si adevarate? Ia-ti o clipa, inchide-ti ochii daca vrei si gandeste-te…

Read More