Va poate ajuta sa asteptati cu nerabdare ceva inaltator

Intr-un an plin de groaza, construirea unei anticipari pozitive a fost o provocare. Dar cand te uiti la decoratiile tale, incepi sa visezi cu ochi buni despre vremurile bune din viitor: vizionarea de filme de vacanta cu copiii tai, aruncarea…

Read More
Mai mult control pentru noi si viata noastra

Mai mult control pentru noi si viata noastra

O mare parte din ceea ce s-a intamplat anul acesta a fost departe de controlul nostru. Nu putem termina individual pandemia, opri violenta politiei sau schimba tulburarile politice – iar acest lucru ne poate face sa ne simtim uneori neputinciosi….

Read More
O distragere sanatoasa fata de greutatea din 2020

O distragere sanatoasa fata de greutatea din 2020

Desi este important sa te lasi sa-ti simti sentimentele (da, chiar si cele neplacute), asta nu inseamna ca trebuie sa fii consumat de frica si anxietate 24/7. Gasirea unor modalitati sanatoase de a va lua mintea de la tot ce…

Read More