Desi este important sa te lasi sa-ti simti sentimentele (da, chiar si cele neplacute), asta nu inseamna ca trebuie sa fii consumat de frica si anxietate 24/7. Gasirea unor modalitati sanatoase de a va lua mintea de la tot ce se intampla in lume va poate oferi o usurare si va poate ajuta sa faceti fata.

„Au fost atat de multe evenimente grele in acest an, inclusiv pandemia, nedreptatea rasiala si alegerile”, a spus Robinson-Brown. „Este usor pentru oameni sa fie prinsi si chiar obsedati de ceea ce se intampla in mass-media, ceea ce poate spori sentimentele de anxietate si depresie. Decorarea devreme ofera o distragere a atentiei si o activitate placuta in care sa te angajezi. ”

„Decorarea casei dvs. poate servi drept indiciu al amintirilor si emotiilor pozitive, care pot fi foarte utile pentru a promova bucuria.”

– ERLANGER TURNER, PSIHOLOG SI PROFESOR